Beneficia a la salud práctica regular de ejercicio físico

Con el propósito de reforzar estilos de vida saludables, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán llamó a iniciar el año con la práctica regular de ejercicio físico e informa sobre los beneficios que brinda al organismo en todas las etapas de la vida.
La coordinadora auxiliar médico en Salud Pública, doctora Mirna López Gutiérrez, indicó que el agregar a la rutina diaria el realizar algún tipo de ejercicio físico, permite entre muchas otras cosas, mejorar la calidad de vida, prevenir enfermedades y fortalecer el bienestar integral.
Cabe señalar que los beneficios de realizar ejercicio físico se registran en todas las edades, es decir, en niños y hasta en las personas adultas mayores; ya que a corto plazo se mejora el estado de ánimo, se incrementa la circulación y ayuda a combatir el cansancio.
De igual forma, a largo plazo permite reducir el riesgo de enfermedades crónico-degenerativas como: diabetes, hipertensión y problemas cardiovasculares, además de mejorar la calidad del sueño y la salud mental.