Calor extremo en Yucatán también golpea la salud mental, advierten especialistas
El calor extremo en Yucatán afecta sueño, ánimo y salud mental; especialistas alertan por ansiedad, irritabilidad y agotamiento emocional
Las altas temperaturas que se registran en Yucatán no solo afectan físicamente a la población, sino que también impactan la salud mental al alterar el descanso, aumentar la irritabilidad y favorecer cuadros de ansiedad, advirtió el psicólogo Alberto Lizama Córdova.
El especialista explicó que el calor extremo deteriora la calidad del sueño, provocando cansancio acumulado y menor tolerancia emocional durante el día.
Esta situación puede derivar en episodios de estrés, enojo o desánimo ante actividades cotidianas, especialmente durante las jornadas más intensas de calor.
TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:
Añadió que las sensaciones térmicas elevadas generan agotamiento mental, sobre todo en personas expuestas durante largos periodos al sol o que utilizan transporte público sin acceso a espacios frescos.
También señaló que el crecimiento urbano y la reducción de áreas verdes incrementan la sensación térmica y afectan el bienestar emocional en las ciudades.
Ante este panorama, Lizama Córdova recomendó mantener una hidratación constante, procurar horarios adecuados de descanso y buscar lugares ventilados durante las horas de mayor calor. Asimismo, pidió prestar atención a síntomas persistentes de ansiedad, irritabilidad o tristeza y acudir con especialistas en caso necesario.
Más de Darcet Salazar
