Recomendaciones del IMSS para elegir el calzado adecuado y cuidar la salud de las mujeres
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucatán ha emitido importantes recomendaciones sobre el uso de calzado adecuado para las mujeres, buscando evitar complicaciones que afecten su calidad de vida. El Dr. Víctor Daniel Aldaco García, especialista en Ortopedia, destacó la relevancia del cuidado de los pies, los cuales no solo permiten desplazarnos, sino que también brindan equilibrio y ayudan a sostener el peso corporal.
El tipo de calzado que se usa diariamente es un factor clave en la salud de los pies. El uso excesivo de tacones altos puede ocasionar alteraciones en la alineación de los dedos, el balance muscular y la columna vertebral, lo que puede generar dolor de espalda y otros problemas. Según el Dr. Aldaco, los tacones altos provocan que el cuerpo se incline hacia adelante, lo que sobrecarga la parte frontal de los pies y afecta la postura general del cuerpo.
Entre las recomendaciones del IMSS se encuentra optar por tacones de entre 2 a 5 cm de altura, preferiblemente de plataforma, ya que proporcionan mayor estabilidad y comodidad. Además, se aconseja limitar el uso de tacones altos para ocasiones especiales y optar por modelos con base más ancha para reducir el riesgo de torceduras o esguinces.
Asimismo, el instituto sugiere realizar ejercicios para estirar los músculos de los pies y aliviar el dolor acumulado. En caso de presentar molestias en los pies o la columna vertebral, se recomienda acudir a una Unidad de Medicina Familiar para recibir atención médica especializada.
